1:1 컨설팅[컨설팅후기] 카니보어로 리부트하기 (추가 효과 업뎃!!!)

gene****
2024-03-26
조회수 207


순식간에 지나간 한달간의 1:1 카니보어 컨설팅 후기를 공유합니다.



[우선, 결론부터 말씀드려볼게요]

1. 식단] 몸이 편해진다. - 지금까지 살면서 카니보어만큼 몸이 편안한 식단은 없었다!

2. 식단] 빠르고 강려크한 효과 - 한달이라는 짦은 기간안에도 눈에 띄는 정신적/신체적 변화와 효과를 얻었다!

3. 컨설팅] 멘탈 절대 지켜! - 혼자서라면 알기 어려웠을 부분들에 대한 즉각적 피드백! 



[내가 카니보어를 한 계기는?]

건강상 불편함이 있어 집중적으로 개선하고 싶어 시작했어요. 그리고 한달 만에 예상치 못한 큰 효과를 보았어요.

저의 몸은 여성질환 종합병원이었고 (내막증, 선근증, 각종 혹들) 수술도 두 차례나 받았어요. 그래도 소용이 없었고 재발을 하였습니다. 한의원에 큰 돈을 들여 다니기까지 했지만 별다른 효과를 못 보고 비싼 약값만 나갔습니다. (아깝.....ㅜ)

그런데 카니보어 한달만에 생리량이 완전히 잡혔어요. 식단 전에는 이튿날 한 시간에 한번씩 처리를 안 해주면 안될 정도로 과다한 양이었는데 식단 후 양이 정상적으로 돌아왔습니다. 보고도 겪어도 믿기지가 않네요. 

매 번 외출할 때에는 한 짐 싸들고 다니는 보부상이 되었었고 여름에 특히 더 힘들었어요.  왠만하면 약속을 잡지 않을 정도였고요. 

그런데 지금은 그 불편이 상당히 감소되었습니다.




[왜? 컨설팅이 필요한가?]

라이프스타일 변화의 바른 기틀을 잡기 위해 전문가의 도움을 받기로 결정했습니다.

카니보어는 오래전 인류의 시작부터 함께한 인류 친화적 식습관이라고 합니다.

과거에는 부모님으로부터, 조부모님으로 부터 식습관의 노하우를 어릴때부터 생활하며 자연스럽게 터득했지만 이제는 그럴 수 없게 되었죠. 현대인의 식습관은 각종 오염된 정보들로 가득차있기 때문이에요.

때문에 혼자서 식단을 하면 많은 길을 돌아가야 할 수도 있어요. 그리고 잘못된 정보 때문에 내가 원하는 식단의 효과를 얻지 못하고 포기하게 되기도 합니다.

이러한 식단을 충분히 공부하고 시간을 들여 스스로 하는 것도 의미있지만, 시간을 효율적으로 써야할 경우 또 빠른 피드백이 필요한 경우엔 컨설팅이 정답이라고 생각합니다.

이런분들은 컨설팅 생각해보시면 좋을 것 같아요.

1. 정신줄 잡아줄 누군가가 필요한 경우

2. 남들에게 힘을 받기보단 에너지를 쓰는 타입이라 조용히 집중하고 싶은 경우

3. 나의 생활습관, 식사량, 반응들에 대한 밀착 관리를 받고 싶은 경우



[카니보어를 경험하고 느낀점은?]

1. 카니보어는 단순한 식단이 아니란는 것을 알게 되었어요.

중요한 것은 식단 그 자체가 아니라 라이프스타일의 변화를 통해 내가 궁극적으로 얻고싶은 것이에요. 저는 제가 추구하는 바를 알게 되었고 그 것을 위하여 카니보어 라이프를 지속할 생각입니다.


2. 또 나 자신에 대해 알게 되었어요.

  • 나 자신을 잘 알고,
  • 무엇을 좋아하는지 관찰하며,
  • 몸이 어떤 반응을 하는지를,

컨설팅을 통해 그리고 식단일기를 써 나가면서 알 수 있게 되었어요.

"어? 나 이런거 좋아하네? 어? 나 이런거 재밌어하네?"

"어? 나 이런 음식이 입에 맞네? 어? 나 이 음식 먹으니 편안하네?" 이런 생각들이 자연스레 듭니다.


3. 마지막으로 카니보어, 식단이 정말 다양하다는 것을 알게 되었어요.

한 달 동안 못한 것들 너무 많아요! 앞으로 할 수 있는 음식이 많아서 정말 즐거워요.



[식단 전후 변화]


카니보어 카니보어


신체적
과다한 생리량정상적 생리량
작은 혈당 스파이크 자주완만한 혈당 변화 (안정적)
쪽 잠, 낮은 질의 수면통잠 횟수 증가
수면중 다리 쥐수면중 다리 쥐 없어짐
변비쾌변
장 꼬임, 똥방구증상 무
정신적
발표할때 긴장, 정신줄 놓음편안, Focus, 자연스러움
침울침착
기분 변화 잦음완만한 기분 변화
순살멘탈강건함


[마무리]

요리 알못이었던 내가 각종 식재료를 다양한 방법으로 취급하면서 재미를 느꼈다는 것이 신기했습니다.

어릴 때 피하던 음식 왜 피했는지 알게되어 놀랐어요. 

또 수십년을 불편한 수면을 하며 남들도 다 그런줄 알았는데 식단 후 수면이 개선되어가고 있어 기쁩니다.

그동안 각종 병원을 다니며 여러가지 약을 받아도 달라지지 않고 오히려 부작용에만 시달린 세월에서 탈출하게 되었습니다. 

저는 지난 찌든 세월에서 벗어나 지금 몸과 마음을 재 정비하고 리부트 하고 있어요.


Tip 1 : 좀 더 효율적으로 식단을 하려면 전자책을 읽어 보는 것을 권하고 싶습니다.

해로운 음식들이 "왜" 해로운지, 그동안 우리가 알고 있던 상식은 "어떻게" 잘 못 된 것인지 자세한 내용을 알 수 있어서 식단 유지에 큰 도움이 되었어요. 저의 경우 이유를 알게 되면 더 강한 확신이 생기더라구요.

Tip 2: 무엇을 하기 싫거나 못하겠다는 생각이 들 때, 굳이? 라는 생각이 들 땐, 일단 한번 해 보시길 권해요. 할지 말지의 결정은 한번 시도하고 나서 해도 늦지 않은 것 같아요. 또 알아요? 숨은 재능을 찾으실지도?!


사족 : 오바하자면 왜 뱀파이어가 영생하는지 알게 되었어요 ㅋㅋㅋ


혼자만 알기 아까워요. 모두 모두 건강해져서 더욱 풍요로운 삶 함께해요!


요알못인 제가 컨설팅 후 마지막으로 보낸 식단이에요!



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