챌린지음식의 중요성

saer****
2024-03-31
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한 달정도 진행된 챌린지가 이제 끝이 났네요~ 

브레인포그에 면역력은 항상 바닥에 고혈압 높은 콜레스테롤 우울증 등 몸과 마음이 만신창이여서 시작하였어요. 

원래 저탄수에 고기를 좋아하는데도 적응하는 동안 많이 아팠었어요. 그래도 점점 적응을 해서 다행이었어요. 중간에 몇 번 탈주는 있었지만요...

오히려 그래서 알게된 게 안 좋은 음식을 먹으면 확실히 기분도 안 좋아지고 머리도 맑지 않고 알러지고 다시 올라온다는 거였어요.

식단을 깔끔하게 하면 그만큼 머리도 맑고 확실히 아침에 일어날 때 힘들지 않아요. 

음식을 많이 못 먹는 편이라 당연히 더디다는 것도 알고 있었고 십년 넘게 아팠던 게 바로 다 개선되지는 않겠죠~ 그래도 점점 조금씩 나아가고 있는 건 느껴지네요~

궁금한 것도 많아 질문도 많이 했는데 친절하게  답해주셔서 감사했고 음식 반응을 같이 보면서 걸려야 하는 것들도 알게 되어서 좋았습니다^^

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